Wil je afvallen dan is de combinatie van sporten en het volgen van een dieet de snelste route naar je gewenste gewicht. Als je wilt sporten dan heeft je lichaam echter specifieke behoeftes waardoor …
Blog
Maximale 1RM berekenen? Wij leggen uit hoe!
1rm betekent 1 Repetition Maximum (een maximale repetitie) en is ondertussen een echt begrip geworden in de fitnesswereld, vooral wanneer het om krachttraining gaat. Als je een beginner bent, weet je …
Lees verder overMaximale 1RM berekenen? Wij leggen uit hoe! →
Van aso jeugd naar Personal Trainer
Iedereen heeft een eigen verhaal, een verhaal waarin verteld wordt hoe je tot het punt gekomen bent waar je nu bent. Iedereen legt een eigen reis af. De ene blijft hangen in slechte gewoontes en de …
Cardio vs krachttraining; wat is beter?
Je hoort zoveel verhalen over cardio en krachttraining dat je vaak niet meer weet wat er nu wel en niet waar is en waar je nu eigenlijk goed aan doet. Deze vragen komen regelmatig voor en als je niet …
Op zoek naar een goede Personal Trainer? Lees dan snel verder!
Deze week hebben we een personal trainer uitgenodigd om zijn verhaal te doen. Ontmoet Wesley! Wesley is erg gepassioneerd in zijn vak en weet waar hij over praat. …
Lees verder overOp zoek naar een goede Personal Trainer? Lees dan snel verder! →
Bij een gezonde mond hoort gezonde voeding
Als je je mond gezond wilt houden kun je dat op veel manieren doen. Het is ten eerste belangrijk dat je je mond en tanden goed schoonhoudt en regelmatig reinigt. Dit kun je doen door te poetsen en …
Lees verder overBij een gezonde mond hoort gezonde voeding →