Drugsverslavingen komen meer in de samenleving voor dan dat veel mensen zich realiseren. Van een ‘onschuldige’ verslaving aan wiet tot de keiharde verslaving aan crystal meth. Het zijn niet alleen de junks die je onder bruggen ziet liggen die verslaafd zijn aan drugs. Wie kijkt naar de grote hoeveelheid afkickklinieken, maar ook énorme bedragen aan geld die omgaan in dit circuit kan niet anders dan concluderen dat drugs een groot maatschappelijk probleem is.
Afkicken van drugs is dan ook ontzettend lastig. Lastiger dan andere verslavingen doordat het niet alleen fysiek, maar ook mentaal afhankelijk maakt. In veel trajecten is iedere hulp dan ook welkom waar het gaat om afkicken. Uiteraard zal een eerste detox van drugs moeten plaatsvinden, maar daarna kunnen er andere zaken worden gebruikt om het traject te versnellen en verzachten. Gezonde voeding is daar één van. Hoe je dit inzet in een afkicktraject? Lees snel verder.
Gezond eten en afkicken
Het klinkt als een combinatie wat erg veel uit elkaar ligt, maar dit valt in de praktijk erg mee. Verslaafden hebben vaak jarenlang hun eigen lichaam en geest verwaarloosd. Alles stond in het teken van drugs en het scoren van een nieuw shot. Door deze complete focus was er vaak weinig tot geen ruimte voor gezond eten en überhaupt gezond leven. Bij een traject van herstel, zal ook het lichaam fysiek weer moeten herstellen. Het zal weer weerbaar en gezond gemaakt moeten worden. Volwaardig eten is hierbij van cruciaal belang. Wanneer iemand te lang te maken heeft met ondervoeding qua voedingsstoffen en nutrieten, heeft dit mentaal ook grote gevolgen. Iemand hoeft niet direct vegan te worden, maar een boost aan groente, fruit, gezonde koolhydraten en eiwitten zullen zowel het fysieke als mentale herstel zeer bevorderen.
Nieuwe hobby
Wanneer iemand wat verder in het afkicktraject is, ontstaat er vaak een bovenmatige interesse in gezondheid en voeding. Dit omdat er een stukje bewustwording omtrent de eigen verwaarlozing is ontstaan. Mensen krijgen tijd en ruimte in hun hoofd om nieuwe terreinen en interesses te verkennen. Gezond eten en koken is hier vaak een onderdeel van. Dit kan de leegte vullen die is ontstaan na een periode van detox.
Kortom, voeding heeft mentaal én fysiek een grote invloed op het menselijk lichaam. Zeker en misschien wel júist bij een afkickproces. Hier aandacht voor hebben en de focus op leggen is een positieve bezigheid voor veel verslaafden. Dit komt het welzijn ten goede, in de breedste zin van het woord!