Twijfel je of jij misschien verslaafd bent aan alcohol of maak jij je zorgen over iemand uit jouw nabije omgeving? Vandaag zetten de signalen van een alcoholverslaving voor je op een rij zodat je precies weet waar je op moet letten, zo kan je diegene eventueel helpen met stoppen met drinken.
Dit is een alcoholverslaving
Laten we eerst terug naar de basis gaan, want wanneer ben je precies verslaafd? We maken onderscheid tussen alcoholmisbruik en een verslaving.
Alcoholmisbruik: je drinkt meer dan één à twee glazen alcohol per dag en in de week komt het maar twee dagen voor dat je niet drinkt. Je drinkt dan eigenlijk te veel.
Maar alcoholmisbruik betekent niet per se dat je ook verslaafd bent. De reden waarom je drinkt is een belangrijke factor om te bepalen of je last hebt van een alcoholverslaving. Wanneer je alcohol drinkt om je zorgen te vergeten en je beter te voelen, is de kans groot dat je verslaafd bent. Je bent dan waarschijnlijk geestelijk en lichamelijk afhankelijk van alcohol en je hebt het nodig om te kunnen presteren of om je dagelijkse bezigheden goed uit te kunnen voeren.
De signalen van een alcoholverslaving
Vraag jij je af of je zelf last hebt van een verslaving of wil je polsen of iemand anders misschien last heeft van een verslaving? Dit zijn de signalen om op te letten:
- Je drinkt meestal overdag
- Je drinkt niet alleen in gezelschap, maar ook vaak in je eentje
- Je kunt niet stoppen met drinken, ook wanneer je het wel graag wilt
- Het komt wel eens voor dat je verplichtingen niet na kunt komen omdat je gedronken hebt
- Je vindt het bijna onmogelijk om te stoppen na één glas alcohol
- Je gebruikt alcohol als een manier om te vluchten voor je problemen
- Je wordt vergeetachtiger en hebt af en toe last van black-outs
- Je hebt bijna altijd trek in alcohol
Met deze signalen in het achterhoofd kun jij bepalen of jij daadwerkelijk verslaafd bent of dat je gewoon te veel alcohol drinkt. Ook wanneer blijkt dat je ‘gewoon’ te vaak te diep in het glaasje duikt, is het verstandig om hier verandering in te brengen. Het is namelijk veel gezonder om niet (of minder) alcohol te nuttigen. Afkicken alcohol is dan zo’n slecht idee nog niet.
Herkenbaar? Kom in actie!
Komen de bovenstaande signalementen je bekend voor en wil je stoppen met drinken? Vraag dan om hulp bij je omgeving en laat je behandelen bij een kliniek die gespecialiseerd is in de behandeling van alcoholverslaving.
Op www.sport-en-dieet.nl/lichaam/ lees je meer tips voor een gezonder leven.